Hausbesuche Mainz und 40km Umkreis


 Faszien • Beweglichkeit • Gesundheitstraining

Im persönlichen Training bzw. mit Bodywork lässt sich deine gesamte Konstitution verbessern. Mein Ansatz ist dabei einen Weg zu finden, den du mit Spaß und spielerisch gehen kannst um beweglicher, schmerzbefreiter oder "fitter" zu werden. Entscheidend ist dabei, dass der Weg zu dir, deinem Lebenswandel, Alter, usw. passt und individuell angepasst wird. 

Die ergonomische Optimierung alltäglicher Prozesse wie Schlafplatz, Arbeitsplatz, Home Office uvm. ist dabei eine meiner besonderen Vorlieben, da es häufig die einfachen, alltäglichen Prozesse sind die am meisten Potential bereithalten.

Diese Trainings können dort stattfinden, wo du dich wohler fühlen möchtest. Bei dir zu Hause, auf der Arbeit oder draußen. 


• Faszientraining

• Beweglichkeitstraining

• Rückenschule

• Dehnung und Engpassdehnung

• moderates Krafttraining

• Training mit dem eigenen Körpergewicht

• Training für eine starke Körpermitte (Core Training)